艾米丽 写于 2015-06-25
现代人的视力问题越来越突出，近视逐渐低龄化，当然除了归罪电子产品，抱怨基因遗传之外，人们最容易忽视掉的一大原因就是饮食。事实上，饮食不当导致实力问题严重的情况不在少数。相关营养专家提醒家长，关注孩子的饮食健康，自然也就达到了保护孩子视力的目的。 ·维生素 一说到水果和蔬菜，家长们就会想到这世界上有能离得了水果蔬菜的地方吗？它们就像万能药物一样，什么地方都说要吃水果蔬菜。是的，水果蔬菜就是身体的万能钥匙，可以开任何一把锁。 孩子多吃水果蔬菜有助于视力发育和提升，因为水果蔬菜中含有丰富的维生素，维生素A有助于人类视神经的发育和成长，所以孩子多吃水果蔬菜对视力有保障。不要小看了水果蔬菜，如果孩子的成长缺少了水果和蔬菜，孩子的健康就会受到损伤。 ·蛋白质 不要以为只要吃了水果和蔬菜，孩子的视力就会很好了，其实营养成分的摄入一样也不能少，如优质蛋白质的摄入。人类身体能源基本上由水、脂肪、蛋白、维生素几项组成，少了其中的任何一项都不行。优质蛋白除了有助于人体的常规健康，对人体大脑的智力发育，视力发育都起着重要作用。多吃鱼肉，奶类，...